Офисные перекусы часто вредны. Чтобы сохранить энергию и фигуру, держите под рукой эти варианты.
15 полезных перекусов для офиса
- Орехи — горсть миндаля или грецких.
- Яблоко — источник клетчатки.
- Банан — быстрая энергия.
- Греческий йогурт — белок и пробиотики.
- Морковные палочки — хруст без вреда.
- Хумус с овощами — клетчатка.
- Яйцо вкрутую — белок.
- Творог с зеленью — сытно и легко.
- Хлебцы с авокадо — полезные жиры.
- Ягоды — антиоксиданты.
- Тёмный шоколад — 1-2 дольки.
- Курага — без сахара.
- Сыр фета с помидорами — лёгкий вариант.
- Смузи — приготовьте с утра.
- Протеиновый батончик — без лишних добавок.
Берите перекусы с собой, чтобы не соблазняться булочками.
