Скандинавская ходьба — универсальная нагрузка для всего организма. Планшет станет вашим цифровым тренером: на крупном экране видны все показатели, а специальные приложения подскажут, как двигаться правильно.
Какие приложения выбрать
Установите трекеры активности и программы для скандинавской ходьбы. Полезные функции:
- GPS-навигация — построение маршрута и подсчёт дистанции;
- контроль пульса и темпа в реальном времени;
- анализ калорий и времени тренировки;
- видеоинструкции по технике.
Контроль техники
Для правильной скандинавской ходьбы держите спину прямо, локти под 90 градусов, а движение рук — противоположно ногам. С помощью планшета можно записывать свои движения на камеру и сравнивать с эталоном. Активируйте метроном в приложении, чтобы задать ритм шагов.
Закрепите планшет на предплечье или на поясе — так он не будет мешать, а данные останутся в поле зрения.
