Фейсфитнес — это гимнастика для мышц лица. Она разглаживает морщины, улучшает тонус кожи и предотвращает возрастные изменения. Это безопасный и естественный способ сохранить молодость без инъекций и операций.
Лучшие упражнения от морщин
- Для лба: прижмите ладони ко лбу и поднимайте брови, создавая сопротивление. Держите 5 секунд, повторите 10 раз.
- От «гусиных лапок»: зафиксируйте пальцами кожу у висков и сильно зажмурьтесь на 5 секунд. Выполните 8 повторов.
- Для носогубных складок: надуйте щёки и перекатывайте воздух справа налево в течение 30 секунд.
- Для подтяжки скул: произнесите «и» с напряжением, чувствуя мышцы щёк. Замрите на 5 секунд, повторите 10 раз.
Правила выполнения
Занимайтесь ежедневно по 5–10 минут. Движения плавные, без перенапряжения. После гимнастики нанесите увлажняющий крем и хорошо выспитесь — это усилит эффект.
